TRÆNING I ALICANTE

KOM I FORM

TRÆNINGSREJSE

NB NB NB _ DENNE SIDE ER UNDER REVIDERING og ikke helt færdig- Kommer snart til at være helt klar:-)

 

KOM PÅ OPLEVELSESREJSE MED RAWFIT CONCEPT12-19 maj (2020).

Kom med på en rejse fyldt med eventyr, fornyet mental power og en gennemstyrket krop. Med RAWFIT CONCEPT  får du den mest fantastiske aktive ferie med smukke vandreture, yoga, el- cykling,  funkttionel styrketræning, åndedræt og- mindfullnesstræning. Alt sammen i de smukkeste omgivelser i og omkring bjergene i Altea.

 

DU KAN:

  • Starte alle dine dage med yoga og havets brusen i dine øre før morgenmaden.
  • Vælge mellem guided  el cykling, (mtb)  vandreture samt super effektiv helkropstræning. Åndedrætsteknik og mindfullnesstræning i naturen.
  • Vælge alene tid, afslapning på stranden eller ved poolen, som du har lyst til..

 

 

 

  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide

DU FÅR:

  • 4 stjernet hotel med havudsigt og fuld pension.
  • Transport til og fra lufthavnen.
  • Lækker frisk, varieret, sund, veltillavet og lokal mad hver dag.
  • Guidet   el- cykling. ( mtb)
  • Styrke, åndedræts midnfullness og-mobilitetstræning med naturen som omdrejningspunkt.
  • Morgen yoga.
  • Aflåst cykelrum med vaskemaskine og tørtumbler
  • Masser af social hygge og samvær

HVOR SKAL VI BO:

Vi skal bo på Hotel Cap Negret, der er 4 stjernet, hotellet ligger i udkanten af den antikke by Altea 60 km nord for Alicante med udsigt til bjergene tæt på. Hotellet er placeret direkte ned til Middelhavet som du får udsigt til fra dit værelse. Se mere: hotelcapneget.es

  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide
  • slide

 

Hvordan

Udrejse:

Du flyver fra Billund eller København til Alicante tirsdag den 12 maj 2020.

Du kan vælge mellem 5 eller 7 dage, så du flyver retur lørdag den 16 maj eller tirsdag den 19 maj.

Du køber selv din flybillet med Ryanair fra Billund tirsdag den 12 maj kl. Retur fra Alicante ved 5 dages dages tur lørdag den 16/5 kl

Ved 7 dages turen tirsdag den 19 maj kl 

PRIS

5 DAGE - PRIS: 5.495,-
7 DAGE – PRIS: 7.495,-


Tilbuddet er pr. person i delt dobbeltværelse. Tillæg for enkeltværelse 200,- pr. dag

Tilkøb
•    Du booker selv din flybillet. ( book tidligst billetten primo marts).
 



 

 

Aktivitetstilbud på turen

Alle kan være med - Vi tilpasser træningen til den individuelles form og kunnen, så alle får mest ud af træningen og aktiviteterne..
Herunder er vores forskellige trænings tilbud på turen. Husk, du bestemmer selv hvad du har lyst til at deltage i.

El  cykling

På en el cykel kan man deltage på lige fod uanset de watt man kan træde. Du giver blot dig selv lidt "motor" fra elcyklen. Du kommer let ud på en 50 kms tur uden at få pulsen op- men skulle du ønske det, kan du blot slå el'n fra. 

Du vil komme til at opleve Alicante regionens smukke bjerge , små byer og prægtige landskaber. Det er let at betjene de elcykler vi bruger men du bliver også vejledt i hvordan den skal bruges inden du skal bruge den- så du vil føle dig tryg og sikker på den. 

Turene vi skal ud på er både korte på 2-3 km. Der er en tur på 20 km og en på 60 km.

Det er gennemprøvede cykelture hvor alle kan være med. Vi kører i samlet flok og venter på hinanden  løbende. 

Rawfit MIND:

Rawfit MIND er en koncepttime udviklet af ejeren af Rawfit Concept i Silkeborg Camilla Fabricius. 

Timen indeholder yoga, helkrops fu nktionel træning, bevægelighedstræning. Åndedrætsteknikker samt mindfullnessøvelser.

Med yogaen bliver du mere smidig  og vil derved opnå bedre bevægelighed.

Med den funktionelle træning opnår  du større styrke og udholdenhed i hele kroppen.

Gennem åndedrætsteknikkenvil du blive bedre til at trække dit vejr optimalt og med mindfullness vil du mærke hvordan hjernen og sindet vil føles skarpere og de vil opleve en stor ro i krop og sind.  

Morgen YOGA:

Med Morgen Yoga bliver du præsenteret for små sekvenser af yogaøvelser der har til formål at strække kroppen igennem på en blid og rolig måde.

Vi bruger yoga og strækøvelser til at komme af med gårsdagens stivhed i muskler og led.

Vi bruger hotellets udendørsområde helt ned til stranden hvor vi er helt tæt på havets vuggende bølger

Du vil føle dig dejligt smidig og klar til dagens aktiviteter med yoga fra morgenstunden.

 

Vandreture i dit niveau

Der vil være guidede  vandreture tilpasset de tilmeldtes niveau. Vi vil vandre i det lokae terræn, og de lokale bjerge. Der er tale om ture der max varer 5 timer. Vi tager afsted fra morgenstunden efter vores yogaseance og en frisk og veltillavet morgenmad.

Vi skal guides af vores lokalt kendte vandre guide José Molina. Der har mange års erfaring som vandreguide. Han er i sig selv et livsstykke. En utrolig hyggelig, morsom og vidende guide man vil føle sig aldeles tryg ved på turene. Han ynder at fortælle historier og fakta omkring det område vi vandrer i undervejs.

UGEPROGRAM
TIDSPUNKTER                
07:00-109:00                
09:00-13:00                


 

Facebook Feed

Nyhedsbrev

Hold dig opdateret på tilbud, nye produkter og en masse mere, med Rawfit Concepts nyhedsbrev.

Klüwersgade 8
8600 SIlkeborg
Tlf: 22 80 23 73
Email: Info@rawfitconcept.dk
CVR: 36466030
Konto: 2380 4387 906490
Mobilepay: 22-802373

Betingelser og vilkår

Wordpress hjælp & support