RAWFIT MOM

- personlig og effektiv træning

MOM - barselstræning

Kom tilbage til dit gamle "jeg" og opnå en stærk modstandsdygtig krop med øvelser, der styrker dig indefra og ud. Vi tester mavemusklernes tilstand, inden vi går i gang og arbejder ud fra den enkeltes fysiske niveau. Vi træner primært de skrå mavemuskler, styrker muskulaturen omkring hofter og bækken, så du vil opleve at få din bagdel tilbage.

Ryggen har stort omdrejningspunkt hos os, da den ofte er blevet og bliver udfordret under graviditet og barsel. Træningen indeholder mest styrke, men også kredsløbstræning med små løbeture kan indgå, når vi i foråret og om sommeren træner ude. Om vinteren er vi inden døre. Alle øvelser er tilpasset, den enkeltes niveau.

Udstræk og afslapning i sidste del af timen er også et vigtigt og kærkomment element af den ofte trætte ”mor-krop”.

Deltagelse & Pris

8 ugers MOM-forløb - Kr. 599,-


Tidspunkter (1 time)

Fredag: Kl 10:00

Lokation

Lunden, Vestergade 74 Silkeborg

Træn i skoven, ved vandet, i naturen. Det er det bedste træningscenter, du kan få.

Rawfit Concept

Rawfit Concept ApS

Copyright @ All Rights Reserved

Denne hjemmeside benytter cookies. Ved at blive på hjemmesiden, accepterer du vores brug af cookies.

Godkend