Rawfit MOM

- personlig og effektiv træning 

Forudsætning for at deltage:


Du skal være clearet hos egen læge - tidligst 8 uger efter fødsel.

Rawfit MOM - barselstræning

Kom tilbage til dit gamle "jeg" og opnå en stærk modstandsdygtig krop med øvelser der styrker dig indefra og ud.

Vi tester mavemusklernes tilstand, inden vi går i gang, og arbejder ud fra den enkeltes fysiske niveau.

Vi træner primært de skrå mavemuskler, styrker muskulaturen omkring hofter og bækken, så du vil opleve at få din bagdel tilbage.

Ryggen har stort omdrejningspunkt hos os, da den ofte er blevet - og bliver udfordret under graviditet og barsel.

Træningen indeholder mest styrke, men også kredsløbstræning. 

Alle øvelser er tilpasset, den enkeltes niveau.

Udstræk og afslapning i sidste del af timen er også et vigtigt og kærkomment element af den ofte trætte ”mor-krop”.

Deltagelse & Pris

8 ugers MOM-forløb - Kr. 599,-

Næste opstart:

-Fredag d. 29/10- 17/12



Private forløb:


Hvis du og eksempelvis din mødregruppe ønsker jeres eget private forløb, imødekommer vi gerne - både i forhold til tid og sted - såfremt I kan samle en gruppe på minimum 10 mødre.


Pris: 599,- pr. person.



Tidspunkter (1 time)

Fredag: Kl 10:00

Lokation

Østre Søbad, Silkeborg