Rawfit MOM

Barselstræning

Private forløb:

Har du en mødregruppe der ønsker jeres eget private forløb, imødekommer vi gerne både i forhold til tid og sted - såfremt I kan samle en gruppe på minimum 10 mødre.


Pris: 599,- pr. person.

Rawfit MOM - Barselstræning

Kom tilbage til dit gamle "jeg" og opnå en stærk modstandsdygtig krop med øvelser der styrker dig indefra og ud.

Vi tester mavemusklernes tilstand, inden vi går i gang, og arbejder ud fra den enkeltes fysiske niveau.

Vi træner primært de skrå mavemuskler, styrker muskulaturen omkring hofter og bækken, så du vil opleve at få din bagdel tilbage.

Ryggen har stort omdrejningspunkt hos os, da den ofte er blevet - og bliver udfordret under graviditet og barsel.

Træningen indeholder mest styrke, men også kredsløbstræning. 

Alle øvelser er tilpasset, den enkeltes niveau.

Udstræk og afslapning i sidste del af timen er også et vigtigt og kærkomment element af den ofte trætte ”mor-krop”.

Deltagelse & Pris

8 ugers MOM-forløb

Næste opstart:

 7-11/1-2022

Man kan vælge at træne Rawfit MOM 1 eller 2 gange pr./uge.

1 træning/uge     599,-

2 træninger/uge  995,-


Forudsætning for deltagelse:

Du skal være clearet hos egen læge - tidligst 8 uger efter fødsel.

Tidspunkter: (1 time)

Tirsdag-Fredag: Kl 10:00

Lokation:

Østre Søbad, Silkeborg