RAWFIT

STYRKE-BOOTCAMPS

Rawfit Styrke-Bootcamp


En Bootcamp der ikke bare gør dig stærkere, men også øger fokus på den rette teknik og derved opnår du en bedre kropsholding samt tonet krop.



Det får du på begynder-forløbet:


2 målrettede, stærke og udfordrende ugentlige træninger i 9 uger, hvor du får styr på basal teknik i styrketræning - samt får inspiration til, hvordan du kan konditionstræne på led-skånsom vis, så denne ikke indbefatter løb, hop eller lignende.

Etableret en træningsrutine med faste træningstidspunkter.

Eksklusivt privat hold med max 10 deltagere.

En mere bevægelig, stærkere, energisk – samt sundere krop.

Øget opmærksomhed på din teknik samt individuelt tilpasset øvelses-skalering.

Adgang til en lukket Facebook-gruppe med sparring.



Det får du på øvet-forløbet:


9 ugers intensivt programmeret styrketræning med fokus på styrkeudvikling.

Hvert træningspas afsluttes med lidt højintens intervaltræning, som giver dig inspiration til effektiv kredsløbstræning, som ikke nødvendigvis omfatter løb

En mere bevægelig, stærkere, energisk – samt sundere krop.

2 ugentlige træningspas.

Henholdsvis mandag & onsdag kl. 18.00 - eller tirsdag og torsdag kl. 17.00. (OBS. herudover skal du påregne 10 min. generel opvarmning - på egen hånd - inden træningens start). 

Adgang til lukket Facebook gruppe.




    Mulighed for tilkøb af individuel vanecoaching & personlig træning.

    Varighed: 9 uger, 2 træninger ugentligt.

    Hvornår:

    Begynder, mandag og onsdag kl. 17.00 eller tirsdag og torsdag kl. 18.00

    Øvet, mandag og onsdag kl. 18.00 - eller tirsdag og torsdag kl.17.00.

    Opstart d. 4/5 eller 10/5 2022.

    Lokation: Aggerholm


    Træner: Henriette Nielsen (Personlig Træner, Coach, Ernæringsvejleder)



    Pris:

    -1635,- for medlemmer.

    -1860,- for ikke-medlemmer.



    "Et fantastisk træningskoncept.

    Meget dygtige, engagerede og kompetente undervisere.

    Yderst fleksibelt, da der er mange træningstider at vælge imellem.

    Altid varierede og nye spændende programmer.

    Man kan træne på sit eget niveau og altid blive udfordret.
    Godt humør, fælleskab og sved på panden, jeg er faldet pladask for Rawfit Concept, Silkeborg."

    - Åse H. Hjorth