RAWFIT STRONG

HERNING


Drømmer du om en stærkere og smidigere krop, men savner personlig træning og motivation, så er Rawfit STRONG lige dig.

 

Rawfit STRONG er styrke og kredsløbstræning for hele kroppen, pakket ind i masser af leg, interval-, cirkel- og teamworktræning.

RAWFIT STRONG - HERNING


Drømmer du om en stærkere og smidigere krop, men savner personlig træning og motivation, så er Rawfit STRONG lige dig.

 

Rawfit STRONG er styrke og kredsløbstræning for hele kroppen, pakket ind i masser af leg, interval-, cirkel- og teamworktræning.

 

Vores trænere vil sammensætte et unikt program til hver træningstime, og guider dig gennem øvelserne, så du udfører dem rigtig, og der ikke opstår skader.

 

Træningen starter altid med en kort ledopvarmning efterfulgt af dynamiske øvelser med fokus på bevægelighed og mobilitet.

 

Herefter følger et program på ca. 40-45 minutter, som afsluttes med et stræk- og nedkølingsprogram.

 

Timen er primært bygget op af funktionel og "movement" træning med små løbepas, og vi bruger diverse redskaber og naturen som omdrejningspunkt.

 

Med Rawfit STRONG får du en effektiv hel-kropstræning i et socialt og personligt træningsfællesskab i de smukkeste omgivelser - skovene omkring Herning

Rawfit Concept startede op i Silkeborg for 9 år siden, hvor det med stor succes tilbyder outdoortræning.

 

Nu kan du opleve den fede træningsform, som er unik ved dens personlige træning i et socialt fælleskab.

 

"Jeg er derfor utrolig stolt af at have indgået et samarbejde med Rawfit Teamet i Silkeborg, og det er med en kæmpe begejstring at jef kan byde DIG velkommen til Rawfit Concept Herning".


Janette Søgaard

En Rawfit begynder time er for ALLE.

Begyndertimen tager afsæt i Rawfit Strong, og her vil alle - uanset niveau - kunne være med.


Rawfit begynder er for dig, der kan svare "ja" til ét eller flere udsagn:


  • Jeg har ikke trænet før.


  • Jeg har trænet før, men har holdt en længere pause, og vil gerne igang igen.


  • Jeg er vildt nysgerrig på Rawfit Conceptet, og tror det kunne være noget for mig.


  • Jeg skal starte træning op efter barsel.


  • Jeg vil gerne træne i den fri natur og være en del af et fedt træningsfællesskab.


  • Jeg vil gerne lære træningsteknikker, så jeg kan få mere ud af min træning.


  • Jeg er vant til at træne, men vil gerne prøve en anden form for træning, og synes at Rawfit Conceptet lyder mega spændende.


  • Jeg synes at Rawfit Conceptet - med at træne med rå redskaber som dæk, reb, træstammer, natur m.m.- tiltaler mig.


  • Jeg vil gerne være stærkere og få mere energi.

 

På Rawfit begynder vil du være i trygge hænder hele vejen og lære at udføre basisøvelser med korrekt teknik.

Alle øvelser kan skaleres, og du kan være med uanset alder, køn og træningserfaring.


Træningen vil tage udgangspunkt i Rawfit Strong.

(For mere information kan du læse beskrivelsen af Strong).


Så kom og vær med fra starten, og oplev den fede, udfordrende træning med andre Rawfittere, hvor god og effektiv træning går hånd i hånd med sjov og spas - og et fællesskab ud over det sædvanlige.

Indhold på Bootcampforløb hos Rawfit Herning


  • 2 ugentlige træninger- mandag og onsdag
  • Kostforedrag
  • Fantastisk fællesskab med andre ”bootcampere”
  • Lukket facebookfællesskab, hvor vi deler oplevelser, opskrifter m.m
  • Motiverende og afvekslende træning hver gang

 

Træningssted:


Tjørring Friskole

Sebbe Sandevej 5, 7400 Herning

 

Udstyr:


  • Tøj der må blive beskidt, mudret.
  • Sko: gerne med en lidt grov bund.
  • Godt humør😊
  • tørt skiftetøj til turen hjem i bilen.
  • Et gummiunderlag
  • tynde knæbind, valgfrit

Bootcamp efteråret 2021


Et bootcampforløb hos Rawfit Concept Herning, skal først og fremmest være effektiv og jeg ønsker at vise dig glæden ved at træne udendørs i fantastisk natur, både når solen skinner og når regnen siler.


Jeg ønsker at skabe et fantastisk fællesskab på alle mine hold med plads til alle og grin og spas.

læs mere om vores Bootcamps her:







Din træner: Janette, er 49 år & træningstosse.


Jeg har en kæmpe passion omkring træning og sundhed.

Jeg har trænet mange forskellige ting i mit liv, og er altid nysgerrig på forskellige træningsformer, og bliver stadig imponeret over hvad kroppen kan klare - med den rette træning og ernæring.


Den glæde vil jeg gerne give videre på mine bootcamp-forløb, og invitere dig med til en sjov, effektiv og livsbekræftende træning, som samtidig giver resultater og gør dig stærk.

 

Jeg tilbyder et råt og fedt træningsmiljø med masser af plads at boltre sig  på, græs i lange baner og skov i baghaven.

Ud over det er der også mulighed for at gå indendøre, når vejret bliver virkelig skidt.

Men udgangspunktet er træning udendørs, året rundt.

 

Min baggrund


Janette Søgaard, 49 år ung og inkarneret træningsfreak.

Jeg har trænet i mange år selv og uddannet mig løbende indenfor fitness og sundhed de sidste 30 år.

Jeg har prøvet kræfter med mange typer træning som blandt andet:


  • Cykling, mountainbike, spinning, cykelguide
  • Styrketræning
  • Crossfit
  • OCR løb
  • Løb


Det er med denne baggrund at jeg har ønsket at skabe det fedeste træningssted, og også derfor at jeg er enormt stolt over at stå i spidsen for Rawfit Herning - i samarbejde med Rawfit Silkeborg.

 

Jeg ønsker at give den glæde jeg har ved træning videre til dig som deltager, og vil gøre alt hvad jeg kan for at DU får en velforberedt, udfordrende træning hver gang.


Ring eller skriv hvis du vil høre mere.


E-mail: janette@sekkelund.dk


Tlf.: 81711720


Kærlig Hilsen


Janette Søgård